فروشگاه

حراج!

تکنیک های کنترل خشم زوجین

49,000 تومان 29,000 تومان

ضربان عشق خود را بالا ببرید 

نام محصول : تکنیک های کنترل خشم زوجین

مدرس : استاد سلماسی

زمان : 100 دقیقه

نحوه دریافت محصول : دانلود پس از پرداخت 

توضیحات

تکنیک های کنترل خشم زوجین

زنان بسیاری را دیده ایم که در برخورد با مشکلات و ناملایمات زندگی غصه خورده و خشم خود را فرو برده اند!

شاید با فکر به اینکه چاره ی دیگری نیست و این بهترین انتخاب است اینگونه خود را سرکوب کرده و از درون خود را نابود می کنند.

اما این خشم فرو خورده سرانجام روزی دهان باز خواهد کرد .

چه بسیار سرطان ها و بیماری هایی که ریشه های روانی دارند!

زمانی که میبینیم خشم ما چنین نیروی مهلکی دارد چرا از خشم خود به عنوان منبع قدرتی برای بهتر شدن سود نبریم؟

خشم یک واکنش طبیعی است که همه ما آن را در زندگی خود تجربه می کنیم.

اما زمانی که خشمگین شدن ما ادامه دار باشد و و نحوه ابراز آن نامناسب باشد ،می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیان رقم بزند.

آیا می دانید علت اصلی خشمگین شدن چیست؟

علت اصلی خشمگین شدن به دست نیاوردن است.

در بیشتر موارد خشم و غضب نسبت به خود نتیجه اعتماد بنفس پایین نیست و ریشه آن در زنجیره خشم و قدرت نهفته است.

خشم—–بدست نیاوردم—-می خواهم—–استحقاق آن را دارم—– عشق به خود——اقتدار شخصی یا اعتماد بنفس

برای درک بهتر این مطلب در ادامه مثالی را همراه با یک تکنیک ساده (زنجیره خشم و قدرت) آورده ایم:

زمانی که از شخصی یا موضوعی بسیار عصبانی هستید،در ابتدا سعی کنید که احساس خشم را نسبت به خود بروز دهید و به خود بگویید که:

حقت هست به تو توهین شود، باید این بلا سرت می آمد و…

در مرحله دوم خواسته ها و نیازهای خود را بیان کنید و یه خود بگویید که:

من باید مورد احترام واقع بشم،من می خواهم نفر اول کنکور باشم و…..

در مرحله سوم نسبت به خود ابراز توجه کنید و بگویید که:

این حق منه که مورد احترام واقع بشم، تو لیاقتشو داری که نفر اول کنکور بشی و…

بعد از انجام دادن این تکنیک ها شما احساس بهتری نسبت به خود دارید و می توانید خشم خود را کنترل کنید.

در این ویدیو با آگاهی یافتن از علت بروز خشم و تکنیک هایی برای کاهش و یا از بین بردن آن، می توانید احساسات خود را  مدیریت کنید.

 

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تکنیک های کنترل خشم زوجین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *