اعتماد به نفس

اعتماد به نفس با استاد احد سلماسی

بزرگترین قاتل رویاهای ما، ترس است!!

اعتماد به نفس یعنی همه چیز!!!

اطلاعات کلی دوره اعتماد به نفس

موضوع: دوره اعتماد به نفس
مخاطبان: 
محل برگزاری: میدان انقلاب-خیابان دوازده فروردین-بعد از روانمهر،کوچه بهشت آیین،پلاک ۲
مبلغ سرمایه گذاری: ۳۱۰ هزار تومان = 210 هزار تومان ( 100 هزار تومان تخفیف برای ۲۰ نفر اول)
مدرس: استاد سلماسی، مدرس مهارت های زندگی
تعداد جلسات: 7 جلسه ۳ ساعته (از تاریخ 18 بهمن ، روزهای زوج ، از ساعت ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰)

سرفصل های دوره اعتماد به نفس

جلسه اول دوره اعتماد به نفس

  • مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس 
  • ساختار هویت انسانی 
  • تفاوت های من و عملکرد من 

جلسه دوم دوره اعتماد به نفس

  • محبت نامشروط
  • آشنایی با سیستم تفکر مغز
  • راه های محبت نامشروط 

جلسه سوم دوره اعتماد به نفس

  • پردازش غیر انسانی
  • آشنایی با نظریه آلبرت الیس
  • پردازش انسانی

جلسه چهارم دوره اعتماد به نفس

  • درمان تحریف شناختی
  • تهیه لیست خودپنداره 
  • من واقعی و من ایده آل

جلسه پنجم دوره اعتماد به نفس

  • لذت بردن از شادی ها 
  • فلسفه رنج ها و کنار آمدن با آن ها  
  • انعطاف پذیری 

جلسه ششم دوره اعتماد به نفس

  • راه کارهای افزایش اعتماد به نفس 
  • پذیرش گذشته و تصمیم گرفتن 
  • سرزنش مطلقا ممنوع 

جلسه هفتم دوره اعتماد به نفس

  • شناخت خود 
  • مسئولیت پذیری 
  • ریسک پذیر بودن 

جلسه هشتم دوره اعتماد به نفس

  • ترک عادت نامطلوب 
  • ایجاد عادات مطلوب جایگزین  
  • شرطی سازی 

جلسه نهم دوره اعتماد به نفس

  • افتخار کردن به خود 
  • شناخت احساسات و توانایی بیان و مدیریت آن ها 
  • تکنیک سوئیچ 

جلسه دهم دوره اعتماد به نفس

  • انواع اعتماد به نفس 
  • تفاوت اعتماد به نفس با غرور 
  • علائم کمبود اعتماد به نفس 

 

 

 

[videojs_video url=”http://ahadsalmasi.com/demo/etemad-00.mp4″]

 

برای شرکت در دوره آنلاین رایگان 8 گام رسیدن به اعتماد به نفس جادویی لطفا ایمیل خود را وارد کنید


.

همشهری و هموطن عزیزم با سلام، وقتی کلمه اعتماد بنفس را می شنوی و می خوانی چه منظوری از آن برداشت میکنی؟بدون شک خیلی ازجواب ها اینگونه است که اعتماد بنفس یعنی شهامت! اعتماد بنفس یعنی اینکه بتوانی در جمع سخنرانی کنی! برترس خود غلبه کنی.همان ترسی که در کشورهای غربی دومین ترس بزرگ است! و اعتماد بنفس یعنی اینکه بدون تردید و بدون واهمه بر سر خواسته خود بمانی و به دیگران و درخواستهایشان نه بگویی! شاید اینها مصادیق و تعاریف اولیه ای از اعتماد بنفس باشد اما دراین گفتار می خواهم با شما کمی عقب تر رفته و از ریشه های پنهانی و روان شناختی اعتمادبنفس صحبت کنم.

 

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

 

شناخت بیشتر کلمه اعتماد به نفس

آیا تا به حال از خود پرسیده اید چرا برخی افراد تصمیم هایی می گیرند و به خودشان قول هایی می دهند اما پس از مدت کوتاهی منصرف شده و زیر قولشان می زنند؟ در اطراف خود کسانی را می شناسید که تصمیم گرفته اند ورزش کنند اما بعد از مدت کوتاهی آن را رها کرده اند؟ و یا کسانی که رژیم لاغری می گیرند، بزودی شکست می خورند و سرخورده و ناامید آن را رها می کنند؟ کسانی را که تصمیم دارند تجارتی جدید را شروع کنند و با مشاهده اولین علائم رکود و عدم نتیجه گیری شغل خود را رها می کنند؟ و در نهایت همه کسانی را که دوست دارند کارهای بزرگی را از شنبه آینده یا ماه آینده شروع کنند اما آن زمان موعود هیچگاه فرا نمی رسد و مرتب به آینده دیگری موکول می شود؟
راستی دراین میان چگونه است که انسان هایی مثل ادیسون بارها و بارها تلاش می کنند،شکست می خورند و باز مایوس نمی شوند؟ چطور افردای مثل اندروماتیوس پیدا می شوند که برای معرفی یک کتاب به مدت 6 سال تمام آمریکا را (2 میلیون کیلومتر) قدم می زنند و هرگز دلسرد و ناامید نمی شوند؟ براستی این انسان های خارق العاده توان و انگیزه بی نظیر خود را از کجا کسب می کنند؟ اگر بخواهم توضیحی برای همه این سوال ها و چراها پیدا کنم و اگر بخواهم مفهوم اعتماد بنفس را توضیح دهم لازم است که اول از ریشه و پایه آن یعنی عزت نفس با شما سخن بگویم.

[quote]عزت نفس یعنی احساس خودارزشمندی از درون[/quote]

یعنی خودت را بدون در نظر گرفتن همه شکست ها و موفقیت هایت موجودی دوست داشتنی و خواستنی ببینی!
احساس خودارزشمندی درونی یعنی تو تمام امکانات لازم برای آنچه را که لیاقت بدست آوردنش را داری فی نفسه در خود داری! یعنی تو ارزشمندی حتی اگر نتیجه تلاش هایت بارها و بارها اشتباه و خطا باشد. چرا که به عنوان یک آفریده باارزش هر بار می توانی عملکردهایت را اصلاح کنی و رفتارهایت را بهبود ببخشی!
آری انسان های بزرگ و با اعتماد بنفس در درجه اول خودشان را دوست دارند و برای خود احترام قائل اند و خود را شایسته بهترین ها می دانند. کسی می تواند کارهای ارزشمند انجام دهد که اول خود را موجودی ارزشمند ببیند! وآنگاه که عزت نفس شکل گرفت خستگی و ناامیدی چه معنایی دارد؟ وقتی که 100 پیش ماست هرگز به کمتر از آن راضی نخواهیم شد!
و چه زیبا فرمود:
[quote]بهای جان های شما بهشت است پس به کمتر از آن نفروشیدش![/quote]
با شما در باب اعتماد به نفس و روش های ایجاد آن حرف ها دارم، حرف ها و نکته هایی که در طول سالها تدریس و درکنار شما بودن آموختم و آموزه هایی که در درجه اول زندگی خودم را متحول کرد. امیدوارم که زندگی خود را به شاهکاری بی نظیر و زیبا بدل سازید. چرا که عمیقا براین باورم که سزاوار آن هستید.
لطفا با ما همراه بمانید!!